20130117养生汇：王凤岐讲到手脚冰凉的原因

编者按：初冬的初冬来了，很多人都则会出现双脚冰凉这种腹泻，那么为什么则会双脚冰凉呢，我们该如何提升呢?劝忽略我们就来每天晚上专家的问答。

本期节目劝到的主持人是医家内科专家，眼科、副教授，北师大泰斗秦伯未嫡传门人王凤岐，讲双脚冰凉的主因。

该视频主要注解详述：

不太可能的主因有如下即刻：

1、乳制品不调至。夏日据闻生冷，消耗掉阳气，双腿细胞内机能下降，到了秋冬就难以怕冷。初冬喝茶过多生冷的营养也难以引致体寒，双脚也则会冰冷。

2、胃肠功能不调至或者双腿虚弱，机体光亮冷水分的潜能低，抵抗力低，抗寒适于，因而难以深感初冬。

3、好静少动。初冬双脚冰凉是怎么回事?运动量不足也则会引致双脚冰凉，由于手指、手指中都的毛细微血管受制于生理的末端，体液带来的冷水分一般来说较少，而如果生理运动不足，那么这些毛细微血管中都的体液就更加不活跃，兄弟二人也则会长等待时间较冷不一起。

那么其实了产生的主因，劝忽略我们就来无论如何着妥善解决这个疑虑：

一、穿着上。之外要忽略后背小手部的隔热，如果胸部一年四季了，那么上半身也不则会深感太冷。

二、乳制品上。前提多喝茶些能使身环境温度较冷的热官能、温官能营养。贫血和低血患者一定则会多喝茶些高含量铁的营养，如冬瓜、鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、木耳等，以补铁炊。

三、冷藏法。冷藏涌泉穴，日后用右手掌短等待时间内搓搓左脚心，然后用左手掌短等待时间内搓搓膝盖心，搓到有热感为止。每天早晚搓搓100下，接着搓搓各手指100剩。按搓气冲穴(大小腿根里侧)，此穴正中都间有一根脉搏的动脉，日后按搓气冲穴，后按搓动脉，一松一按，交替同步进行，一直按搓到小腿脚有热气所谓的感觉为止。按搓、击打肾俞穴(两边后背眼)。略有用力各击打100剩。

四、泡脚。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的冷水泡20分钟，冷水要没过脚踝，不利于促进体液。

忽略事项一点点个人的经验，分享给大家，希望持有一个美好的初冬吧

初冬双脚冰凉如何提升?

平时多用热冷水泡脚：既能使双腿一年四季，又能舒缓疲劳骨骼肌;

喝茶洋葱、蜂蜜：可以设法双腿产生冷水分、促进体液的营养;

喝茶芝麻、大蒜：高含量维他命E和多种营养，可以设法维他命B的吸收，加强骨骼肌对抗初冬的潜能。维他命E 还有扩张微血管的抑制作用，可以加强双脚末梢儿的体液;

喝茶：这是一种补气的良药，官能大度，补而不燥。可以单独泡冷水牛奶。

忽略：本频道书评著作权归昆明卫视，极为代表者本频道采纳其见解和对其真实官能负责。如牵涉文学作品段落、著作权和其它疑虑，劝早日与我们关联，我们将在第一等待时间写入段落!

本期主持人详述

王凤岐

男，医家内科专家，眼科、副教授，北师大泰斗秦伯未嫡传门人。原国家医家药管理局顶楼主任，卫生部医家总领教育组组长，世界性医家联合则会总领库、世界性骨伤联合则会总监。

双脚冰凉怎么冷藏关键因素

1：隔热

美丽“冻”人要不得。要之外忽略小腿、脚的隔热，如果下肢隔热就让，脸部都则会明白一年四季。众所周知要忽略关节的隔热，关节保护不好难以使凉气转回，易得活血。不要穿太紧的裤子，因为裤子过紧则会致使体液。晚上睡觉同一等待时间，记得泡脚，脚热了较易入睡。

关键因素2：运动

恰巧一起做做运动，让体液和新陈细胞内短等待时间内，一整天都则会充满活力，不难以发冷。接送快回头，简单的爬楼梯、原来动作等都并能大幅提高内分泌潜能。

关键因素3：乳制品

多说明维他命E;多喝茶含缺乏症的营养和B族维他命，能扩张末梢微血管;多喝茶可食用、胡萝卜等光照官能营养，避免喝茶生冷的营养、冰品或喝绿茶;前提喝茶喝茶尖刻营养如蜂蜜、胡椒、果酱等可促进体液。

关键因素4：按期喝茶饭

不要日食、过度减肥，让双腿储存些适量的脂肪，可设法维持环境温度。如果，预日后其实以前因社会活动忙碌，无法按期喝茶饭，可日后准备些饼干、面包，或是当归茶等适时地说明冷水分。

关键因素5：草药泡澡

在热冷水中都转为生姜或甘菊、大蒜、迷迭香等草药、蜂蜜入浴剂等，都是可促进体液，让双腿一年四季一起。

关键因素6：医家泡脚

医家上的老姜酱油泡脚法对脚凉有十分好的。生理共有12条穴位，每晚沐足熏染分享温较冷肩部，以后能带动五脏调试，经过连接的穴位，从而温较冷脸部。

第一天，日后用老姜1斤榨汁，20°酱油2400ML，长芦100ML，调至和后泡脚20分钟，日后延至冷水泡20分钟。

第二天，暂时用于第一天的冷水延至冷水泡20分钟。

第三天，暂时用于第二天的冷水日后延至冷水泡20分钟。

关键因素7：服用中都药

医家有一般而言的处方药来病患双脚冰冷，如十全大补豆腐、八珍豆腐、四物豆腐、理中都豆腐等。这些中都药不一定较简单虚寒体质的人。不过不是所有的人都只能喝茶中都药调至和，好还是劝医家师开药比较好。